Programme de la formation et FAQ

Programme de la formation et FAQ

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Vous l’attendiez, il est là ! Le plan détaillé de la formation en ligne [ Devenez autonome en haute montagne ] est disponible !

Programme détaillé

Module 1 : Maîtrisez les bases du milieu montagnard

  1. Leçon 1 : Règles de base en montagne et l’environnement de la haute montagne
    1. Vous apprendrez la seule règle maîtresse en montagne qu’il ne faut jamais transgresser
    2. Mais également : les roches, la formation des glaciers, des crevasses et des séracs …
  2. Leçon 2 : 2 outils indispensables
    1. Apprivoisez les cotations pour ne plus vous faire surprendre
  3. Leçon 3 : Itinéraire et se repérer en montagne : les bases de l’orientation
    1. Ne vous perdez plus jamais en montagne, apprenez les bases de la cartographie
    2. Vous apprendrez à repérer sur une carte : Sommet /dépression, plaine, pente (douce, raide, falaise), couloir ou goulotte, crête ou talweg / vallée, sommet, cirque ou cuvette, col, séracs, …
    3. Maitrisez le vocabulaire pour visualiser précisément ce qui vous attend sur le terrain
  4. Leçon 4 : Évoluer doucement vers l’alpinisme
    1. Évoluez sans brûler les étapes et sans vous faire peur grâce à 4 pratiques différentes
  5. Leçon 5 : La sphère de risque/peur acceptable
    1. Comment ne jamais vous mettre dans une situation que vous regretteriez
  6. Leçon 6 : Vos avantages en tant que débutant
    1. Vous apprendrez les points faibles du débutant et comment les transformer en force
    2. Vous découvrirez LE biais cognitif qui touche particulièrement les débutants et comment le surpasser
  7. Leçon 7 : Assurance et responsabilité
 

Module 2 : Rencontrez votre compagnon de cordée

  1. Leçon 1: Vous découvrirez les 5 caractéristiques d’un bon compagnon de cordée et comment le choisir
  2. Leçon 2: 7 +1 moyens de rencontrer des gens, et ma technique “raquettes”
  3. Leçon 3 : Trouver un mentor et ne pas passer pour un boulet
    1. Comment mettre toutes les chances de votre côté pour que quelqu’un de plus expérimenté vous accepte
    2. Vous apprendrez ce qu’il faut faire si vous ne trouvez personne qui peut vous initier
 

Module 3 : Développez votre endurance et votre forme physique

  1. Leçon 1 : Endurance
    1. Comment avoir la caisse de Kilian Jornet sans bouger de chez vous (ou presque)
    2. Apprenez à définir précisément votre niveau
  2. Leçon 2 : L’alimentation et l’hydratation
  3. Leçon 3 : La grimpe
    1. Apprenez les bases de l’escalade
    2. Un bonus qui va vous faire passer la barre du 6a en escalade
 

Module 4 : Connaissez le matériel sur le bout des doigts

  1. Leçon 1 : Définir sa pratique et choisir son matériel
    1. Définissez avec précision votre pratique pour ne pas acheter du matériel qui restera dans votre placard
    2. Comment vous équiper sans dépenser des milliers d’euros
  2. Leçon 2 : Le poids : fast and light ou prévoyant ?
  3. Leçon 3 : Tout le matériel de l’alpinisme (commun et individuel) passé au peigne fin
    1. La checklist indispensable de matériel d’alpi qui rentre dans un sac de 30L
    2. Comprenez comment choisir vos vêtements pour rester au chaud et au sec durant n’importe quelle ascension
    3. Les piolets, les chaussures et les crampons n’auront plus aucun secret pour vous
 

Module 5 : Maîtrisez les techniques indispensables

  1. Leçon 1 : Les techniques pures
    1. Réapprenez à marcher : technique française, allemande, pas de repos : vous ne quitterez plus vos crampons !
    2. Apprivoisez votre piolet : traction, ramasse, canne, …
    3. Maniez votre corde comme un guide : nœuds, anneaux de buste, rappel, sauvetage en crevasse…
    4. La technique que vous ne devez PAS connaître
    5. La technique que j’ai ratée et qui m’a fait terminer en hélico et comment la réussir à chaque fois
  2. Leçon 2 : Les techniques adaptées au terrain
    1. Maitrisez les différentes techniques de progression et sachez les adapter au terrain : glacier, rimaye, couloir, arête, soyez aussi à l’aise qu’un chamois
  3. Leçon 3 : Pratiquer les techniques
    1. Les 7 nœuds (mais pas un seul de plus) à savoir faire les yeux fermés
    2. Vous allez être ridicule en faisant cette méthode mais vous impressionnerez votre guide
 

Module 6 : Apprenez à prévoir, analyser et désamorcer les risques

  1. Leçon 1 : Analyser les différents risques
    1. Crevasses, pont de neige, corniches, avalanches, séracs, …
    2. Risques objectifs / subjectifs : 2 types de risques, 2 méthodes pour les gérer
  2. Leçon 2 : Prévoir les risques
    1. Attention à la météo :
      1. Vous saurez repérer “l’enclume dans le ciel”, vous servir de l’iso 0°, mais aussi une technique peu connue pour prévoir les changement météo grâce aux avions dans le ciel
      2. Allez plus loin qu’un “il fait beau
    2. Le BERA et la nivologie
      1. Limitez les risques d’avalanches
  3. Leçon 3 : Gérer / Prise de décision et gestion du groupe, biais cognitifs
    1. Apprenez à désamorcer les risques grâce à la méthode 3X3 et à prendre les bonnes décisions au bon moment
    2. Une secouriste de haute montagne vous explique les réflexes à avoir en cas d’accident
    3. Découvrez les biais cognitifs contre-intuitifs particuliers à la haute montagne
 

Module 7 : Réalisez votre première course d’alpinisme

  1. Leçon 1 : Définir et préparer votre première course d’alpinisme
    1. Découvrez toutes les ressources indispensables pour préparer votre course
    2. On prépare une course ensemble !
    3. 50% de la course se fait à la maison : apprenez à vous préparer pour ne plus avoir de surprise en montagne
  2. Leçon 2 : Réalisez votre première course
    1. Faites votre première course comme si vous y étiez sans bouger de chez vous pour être prêt à 200% quand vous serez sur le terrain
 

Module 8 : Élaborez votre plan de progression (votre envol)

  1. Leçon 1 : Faites le bilan de votre course et votre plan d’action pour la suivante
    1. Découvrez la chose que 99% des alpinistes ne font pas et qui pourrait booster votre progression
    2. Commencez dès à présent à préparer votre premier 4000
  2. Leçon 2 : Comment ancrer son autonomie et progresser
    1. Rappelez vous de quelque chose que vous savez déjà mais qui pourrait bien vous sauver la vie

 

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  Mon défi (un peu) fou : Gravir 7 sommets mythiques des alpes en 1 an !

FAQ

  • A qui s’adresse la formation ?
    • A tous les montagnards qui veulent aller plus loin que la rando et devenir autonome en haute montagne pour être libre de réaliser les sommets qui vous font rêver.
    • Les bénéfices sont optimaux si :
      • Vous faites déjà un peu de randonnée
      • Vous allez régulièrement en montagne
      • Mais j’ai conçu la formation pour que tout le monde puisse la suivre même si vous n’avez jamais fait de rando et même si vous habitez loin des montagnes.

 

  • Pour qui la formation n’est PAS :
    • Le but de cette formation est de devenir un alpiniste autonome et non guide de haute montagne ! Elle ne remplace donc pas des formations comme le cursus pour devenir guide de haute montagne à l’ENSA ou bien le diplôme d’Accompagnateur Moyenne Montagne. Évidemment elle pourra vous aider car pour devenir guide il faut d’abord être autonome mais ce n’est pas l’objectif de la formation de vous préparer à l’examen probatoire pour devenir guide.

 

  • J’habite loin des montagnes est-ce que la formation va fonctionner ?
    • Elle va fonctionner particulièrement si vous habitez loin ! Vous n’avez pas de temps à perdre quand vous allez en montagne, vous devez être prêt et “optimiser” au maximum vos sorties pour qu’elles vaillent la peine. La formation vous donnera tous les éléments que vous pouvez travailler de chez vous pour que vos sorties passent au niveau supérieur !

 

  • Est-ce que je peux démarrer la formation dans quelques mois ?
    • Oui ! Si vous vous inscrivez maintenant vous avez accès à la formation à vie donc vous aurez tout le temps du monde pour regarder tranquillement les vidéos et commencer quand vous voulez. La formation vous attend bien au chaud 😊

 

  • Est-ce qu’une formation en ligne fonctionne réellement pour un domaine comme l’alpinisme ?
    • Si vous n’allez jamais en montagne et que vous ne mettez pas en pratique ce qui est proposé alors évidemment la formation ne servira à rien. En revanche, si vous appliquez les conseils et que vous pratiquez en montagne alors cette formation agira comme un tremplin pour vous faire progresser. Même si les guides et moi ne sommes pas là avec vous, nous avons tout mis en œuvre pour que vous vous sentiez comme en montagne et que la formation vous prépare au mieux aux situations que vous rencontrerez sur le terrain. De plus cette formation est tout à fait complémentaire avec un stage sur le terrain. Pourquoi ? Parce que lors d’un stage terrain vous n’aurez pas le temps d’approfondir tous les éléments dont nous allons parler dans la formation et que c’est souvent ce qui bloque à l’issue de ce genre de stage. Vous avez appris des choses pratiques mais vous êtes incapables de partir seul en montagne car il vous manque tout le reste (préparation de course, itinéraire, météo, risques…). Lors d’un stage vous vous laissez souvent guider, et c’est normal, vous ne pouvez pas tout apprendre en 5 jours. C’est pourquoi cette formation s’étend sur plusieurs mois ! On ne devient pas autonome en 5 jours. De plus la FFCAM et les deux guides qui m’accompagnent ne seraient pas partenaires de la formation s’ils ne croyaient pas en son efficacité. Enfin si vous avez le moindre doute, je vous rappelle votre garantie 30 jours satisfait ou remboursé. Il est donc plus intelligent d’hésiter dans la formation que de laisser passer votre chance.

 

  • Les prérequis pour accéder à la formation :
    • Quelles connaissances requises
      • Aucune ! La formation est faite pour partir de zéro (il faut juste savoir marcher). Elle est donc faite pour les complets débutants mais également pour contenter ceux parmi vous qui auraient déjà une petite expérience sans être complètement autonomes. Cette formation a pour vocation à vous donner les bases de l’autonomie donc si vous avez déjà fait de l’alpinisme mais que vous ne vous sentez pas de partir en autonomie alors cette formation est faite pour vous. Si cependant vous avez déjà un niveau AD en autonomie sur des courses d’alpinisme alors il vaut mieux que vous ne preniez pas cette formation.
    • Quel matériel sera nécessaire
      • Un module entier est réservé au matériel d’alpinisme, nous détaillerons donc tout ça en long en large et en travers. Tout dépend ensuite du temps et de l’argent que vous êtes prêt à mettre dans votre passion. Si vous avez un budget limité vous verrez que je vous donne des astuces pour vous équiper sans dépenser des milliers d’euros. Et si vous avez un budget illimité … eh bien tant mieux pour vous😉. Comme expliqué plus bas la formation étant disponible à vie vous n’êtes pas du tout obligé de vous équiper en ultra light des pieds à la tête dans les 2 semaines qui viennent. Vous pouvez tout à fait investir petit à petit dans votre matériel de montagne.

 

  • Le contenu de la formation :
    • Le support pédagogique : sous quel format est la formation ?
      • La formation est totalement en ligne donc accessible depuis partout dans le monde et que vous soyez confinés ou pas😉. Elle est hébergée sur un site privé auquel vous avez accès grâce à un identifiant et un mot de passe.
    • Le rythme et la durée de la formation
      • La formation est prévue pour durer 7 mois. Il y a deux raisons à cela : la première c’est pour vous laisser le temps d’intégrer et d’appliquer ce qui est enseigné. La deuxième raison c’est que tous les modules ne sont pas finis. Cela me permet d‘avoir vos retours en temps réel et donc d’adapter les leçons à vos besoins. C’est l’avantage de faire partie de cette promo “fondateurs” : si vous estimez qu’un point de la formation n’a pas été assez développé, je peux m’adapter à vos demandes et approfondir ce point (dans la limite du raisonnable bien sûr). Un module est débloqué chaque mois et chaque module sera compris de quelques heures de vidéos, d’exercices et d’un quizz de fin de module. Cependant vous pouvez suivre la formation à votre rythme. Une fois votre espace membre créé vous aurez accès aux vidéos et vous pourrez les regarder à 3h du matin ou en pleine journée, dans 1 semaine ou dans 10 ans si vous le souhaitez.
    • Les moyens et durée d’accès aux vidéos
      • Une fois votre paiement confirmé, vous aurez accès à votre espace membre via un email de confirmation. Vous avez accès aux vidéos à vie ! Vous pouvez donc utiliser les vidéos également comme un moyen de révision.
    • Les vidéos sont-elles téléchargeables ?
      • Pour le moment non. Elles sont uniquement visionnables en ligne.
    • Comment ça se passe après l’inscription ?
      • Une fois que vous aurez validé votre commande, vous aurez accès au premier module de la formation et les modules suivants seront accessibles au rythme d’un par mois.
    • Les exercices
      • Quasiment toutes les leçons sont accompagnées d’exercices. Il s’agit parfois d’exercices simple et rapide comme repérer une crevasse sur une photo mais également d’exercices plus long et qui vous demandent un investissement réel ! Comme vous inscrire à une salle d’escalade ou vous entraîner en allant faire des randonnées. J’essaie de tout mettre en œuvre pour que cette formation soit la plus pratique possible mais cela ne fonctionne que si vous y mettez aussi du vôtre. Je ne peux pas aller en montagne à votre place.
    • Les moyens de poser des questions
      • Vous pourrez poser des questions en commentaire de chaque vidéo mais également dans un groupe Facebook spécialement dédié aux membres de la formation.
    • Combien de temps à consacrer à la formation ?
      • Les vidéos peuvent durer entre 3 et 45 minutes (oui je sais ça fait une sacrée fourchette). Et les exercices sont aussi très variés comme expliqué ci-dessus. Il est donc difficile de répondre à cette question. D’autant plus que vos progrès seront proportionnels à votre investissement. Ce qui compte le plus c’est le temps que vous allez consacrer à votre pratique montagne ! La formation sera d’autant plus efficace et vous progresserez d’autant plus vite que vous mettez en pratique les conseils donnés dans votre pratique montagne. Je vous donne les conseils et la connaissance mais là où vous sentirez les progrès c’est en appliquant ces conseils. Vous pouvez donc faire le minimum en quelques heures par mois (Environ 40 min par semaine) voire étaler encore plus si vous le souhaitez. La formation est donc tout à fait compatible avec un emploi plein-temps. Mais si vous vous entraînez et que vous allez en montagne alors cela peut prendre plus de temps dans votre semaine, mais bon, c’est pour ça que vous êtes là non 😉 ?
    • Est-il possible de prendre les modules “à la carte” ?
      • Non, j’ai conçu la formation comme une méthode complète et pas à pas. Si on enlève un module l’édifice se casse la figure !
    • La formation traitera-t-elle de sujets spécifiques (cascade de glace, via ferrata…) ?
      • Le but de la formation est que vous soyez autonome. Donc je vous donnerai le “socle” qui vous servira dans quasiment toutes les activités liées à la haute montagne. Grâce à ces connaissances vous pourrez ensuite voler de vos propres ailes et progresser par vous-même vers des pratiques plus spécifiques. Par ailleurs vous pouvez voir le détail du programme de la formation un peu plus haut.

 

  • Est-ce que je suis guide de haute montagne ?
    • Non ! Je suis simplement un amateur passionné qui a débuté comme vous. Je n’ai donc pas le droit de vous emmener en montagne. C’est pour cette raison que la formation est vérifiée et faite en partenariat avec deux guides de haute montagne et formateurs à l’ENSA ainsi qu’avec la FFCAM. Tous les modules techniques ou mettant en jeu la sécurité seront présentés par les guides. Par ailleurs chaque seconde de vidéo a été validée par la FFCAM. Vous pouvez donc être sûr de son exactitude.

 

  • Les stages terrains
    • Des stages terrains seront très certainement organisés cet été, je suis déjà en train de constituer une équipe de guides pour vous préparer un truc super. Ils ne sont pas inclus dans le prix de la formation et seront donc à régler en plus. Ils sont cependant optionnels bien que fortement conseillés. J’essaierai d’organiser des stages pour tous les profils et tous les budgets. Ils seront réservés en priorité aux élèves de la formation en ligne.

 

  • Le coût de la formation et les facilités de paiement
    • Cette formation comprend :
      • 8 modules de formation (valeur publique: 428€)
      • Vidéos terrains avec des guides, 3 jours de tournage en montagne soit : valeur publique = 1200€ (prix d’un guide = 400€/jour, je vous fait cadeau des autres frais)
      • Un quiz à chaque fin de module (valeur publique : 69€)
      • Réponses à vos questions
      • Groupe Facebook privé
      • Vidéos et support avec accès à vie
      • Et ma garantie 30j satisfait ou remboursé : offerte
      • Et des bonus que je vous dévoilerai à l’ouverture des inscriptions
    • Mais je vous fait un tarif spécial ! Pour tout cela le prix de la formation est bien inférieur puisqu’il équivaut au prix d’une bonne paire de chaussure d’alpinisme. Et contrairement à vos chaussures, la formation ne s’use pas avec le temps😉 !
      • Prix en plusieurs fois : 49€/mois pendant 7 mois
      • Prix en une une seule fois : 297€ (réduction de 46€ par rapport au paiement en plusieurs fois)
    • Et pour les adhérents à la FFCAM je fais une réduction de 20% en plus !
      • Prix adhérents FFCAM en plusieurs fois : 40€/mois pendant 7 mois
      • Prix adhérents FFCAM en une seule fois : 238€ (réduction de 40€ par rapport au paiement en plusieurs fois)
      • Vous avez en plus 15 jours pour vous inscrire dans un club et me transmettre votre licence pour obtenir la réduction. C’est pas cool ça ?
    • Ce tarif est une offre pour la première promo de la formation. La prochaine fois que les portes ouvriront je ne peux pas vous garantir le même prix
    • Le paiement sera possible par carte bancaire ou PayPal sur un site totalement sécurisé. Il sera aussi possible par chèque ou virement bancaire mais seulement pour les paiements en une seule fois. Si vous souhaitez payer par chèque ou virement bancaire, contactez moi directement par mail à l’adresse suivante: [email protected] ou répondez à cet email.

 

  • La date d’ouverture des inscriptions
    • Les inscriptions seront ouvertes seulement pour une semaine à partir du mardi 30 mars à 11h. Soyez à l’heure car je réserve une surprise aux premiers inscrits !

 

  • Peut-on offrir la formation à quelqu’un d’autre ?
    • Oui bien sûr ! Pour cela, inscrivez-vous comme si c’était pour vous puis envoyez moi un mail à l’adresse suivante [email protected].
 
S’il vous reste des questions répondez moi par mail ou mettez un commentaire ci-dessous et je vous répondrai directement.
 
 

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12 thoughts on “Programme de la formation et FAQ

  1. Malgré de multiples inscriptions, je ne reçois toujours pas de lien vers les guides “rando” ni “alpinisme”…

     
    1. Bonjour Damien,
      Si justement ! C’est marqué dans le paragraphe sur le prix mais ce n’était peut-être pas assez clair. Le prix pour les adhérents est de 238€ en une fois ou 40€/mois sur 7 mois. Soit 20% de réduction. Vous avez en plus la possibilité de prendre la formation PUIS de prendre votre licence et de me l’envoyer sous 15 jours.

       
    1. Bonjour Estelle,
      A terme j’aimerais que ce soit le cas, malheureusement pour le premier lancement je ne me suis pas occupé des formalités administrative pour la faire valider…
      Donc non pas encore.
      J’ai essayé de faire en sorte que les moyens de paiement soient légers pour contrebalancer.
      A bientôt,

       
  2. Bonjour
    Tu dis ne pas être guide.
    N’est ce pas contraire au code du sport que de percevoir une rémunération contre l’enseignement d’une activité sportive sans être diplômé ?

    Validé par la FFCAM, est ce que ça veut dire que tu es instructeur au CAF ?

     
    1. Bonjour Victor,
      En effet je ne suis pas guide et pas instructeur au CAF c’est justement pour cette raison que je n’enseigne pas une activité sportive puisque tous les modules concernant le “sport” en lui même (technique de sécurité, risques…) sont assurés par les guides de haute montagne. Par ailleurs la FFCAM s’occupe de valider toutes les vidéos sans exceptions. Donc si tu préfères : je suis le présentateurs ou l’intermédiaire et eux sont les enseignants/instructeurs.
      A bientôt,

       
      1. Merci pour les réponses.
        Je vais passer mon tour. Je serai curieux de voir le contenu mais pas à 40€/mois. A ce prix là on a une semaine complète de formation pratique sur le terrain dans un club de montagne ou 3-4 jours d’initiation avec un guide partagé à 5-6.
        Je comprends pas le positionnement ni le fait que tu annonces ne pas avoir de diplôme y compris de la FFCAM. Mais tu as trouvé ton public à priori tant mieux pour toi et bon courage pour assumer tout ça.

         
        1. Pas de problème 🙂
          Soit dit en passant si tu es curieux de voir le contenu tu peux juste payer les 40€, puis te faire rembourser à la fin du mois, tu as accès au premier module, ça te permet de tester et de voir si ça te plait ou pas.

          A ce prix là on a une semaine complète de formation pratique sur le terrain dans un club de montagne ou 3-4 jours d’initiation avec un guide partagé à 5-6.

          Bah justement nan pas trop, à ce prix là tu as une demi-journée avec un guide perso, et éventuellement un jour et demi de stage. Si tu prend les stages de lead the climb qui est un club montagne c’est à 150€ la journée par personne sans compter tous les frais annexes (refuges, nourriture, trajet…). Je te laisse aller confirmer ça en jetant un œil aux tarif des guides des écrins sur leur stage autonomie débutant (qui sont pourtant bien positionnés en terme de tarif) : https://guides-ecrins.com/?page=categorie&activite_type=3&activite=74&lang=fr . Donc si tu trouves 3-4 jours à 218€ (toute réductions comprise) franchement je veux bien savoir où c’est ;). Surtout que les thèmes abordés dans la formation vont beaucoup plus loin qu’un stage débutant. Ca correspond plus à tout un cycle de stage autonomie soit 3 stages (débutant, progression, perfectionnement) et là si tu cumule les prix des 3 stages on est looooooin des 218€, puisqu’on dépasse les 2000€.

          Dans tous les cas le but c’est pas de remplacer un stage terrain, le but c’est d’apporter tout ce que justement on n’a pas le temps d’apprendre pendant 4 jours de stages terrain : météo, risques, itinéraire, techniques (qu’on oublie vite), rencontrer des gens, prépa de course, biais cognitif, prise de décisions… Bref l’autonomie ça ne s’acquiert pas en 4 jours et je pense qu’une formation de 7 mois ça permet de combler beaucoup de lacunes. Il y a toujours eu dans toutes les activités : la théorie et la pratique. Je comprends que ma démarche questionne pas mal de gens mais pour moi c’est juste faire ce que l’homme a toujours fait mais en l’adaptant à notre époque. Regarde le nombre de bouquin sur la montagne ! C’est un truc de ouf ! Pourquoi ne pas mettre ça en vidéo ? Perso je trouve ça super cool comme projet 😀 (sinon je le ferai pas).

          Je comprends pas le positionnement ni le fait que tu annonces ne pas avoir de diplôme y compris de la FFCAM

          Je sais qu’en France on est un peu obsédé par les diplôme alors je comprends ton point de vue, mais pour moi le diplôme n’a de valeur que parce qu’il garantie la sécurité or cette sécurité est ici garantie par une fédération et deux guides. Et eux ils les ont les diplômes. Quelle différence que ce soit eux qui parlent ou moi du moment que les infos sont justes ?

          En tout cas merci pour ton commentaire respectueux, ça fait plaisir de pouvoir discuter de points de vue différents dans la bienveillance 🙂

           
        2. Je vais certainement faire un live YouTube pour répondre aux questions et aux objections. Si jamais tu veux qu’on discute, hésite pas à participer 😉

           

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