1. Leçon 1 : L’importance des objectifs
2. 3 programmes de préparation physique adaptés à 3 niveaux différents créés pour vous par un coach professionnel
   1. Comment “avoir la caisse” même si vous habitez loin des montagnes
   1. Apprenez à définir précisément votre niveau
3. Leçon 2 : L’alimentation et l’hydratation
4. Leçon 3 : La grimpe

• A qui s’adresse la formation ?
  • A tous les montagnards qui veulent aller plus loin que la rando et devenir autonome en haute montagne pour être libre de réaliser les sommets qui vous font rêver.
  • Les bénéfices sont optimaux si :
    • Vous faites déjà un peu de randonnée
    • Vous allez régulièrement en montagne
    • Mais j’ai conçu la formation pour que tout le monde puisse la suivre même si vous n’avez jamais fait de rando et même si vous habitez loin des montagnes.

• Pour qui la formation n’est PAS :
  • Le but de cette formation est de devenir un alpiniste autonome et non guide de haute montagne ! Elle ne remplace donc pas des formations comme le cursus pour devenir guide de haute montagne à l’ENSA ou bien le diplôme d’Accompagnateur Moyenne Montagne. Évidemment elle pourra vous aider car pour devenir guide il faut d’abord être autonome mais ce n’est pas l’objectif de la formation de vous préparer à l’examen probatoire pour devenir guide.

• J’habite loin des montagnes est-ce que la formation va fonctionner ?
  • Elle va fonctionner particulièrement si vous habitez loin ! Vous n’avez pas de temps à perdre quand vous allez en montagne, vous devez être prêt et « optimiser » au maximum vos sorties pour qu’elles vaillent la peine. La formation vous donnera tous les éléments que vous pouvez travailler de chez vous pour que vos sorties passent au niveau supérieur !

• Est-ce que je peux démarrer la formation dans quelques mois ?
  • Oui ! Si vous vous inscrivez maintenant vous avez accès à la formation à vie donc vous aurez tout le temps du monde pour regarder tranquillement les vidéos et commencer quand vous voulez. La formation vous attend bien au chaud 😊

• Est-ce qu’une formation en ligne fonctionne réellement pour un domaine comme l’alpinisme ?
  • Si vous n’allez jamais en montagne et que vous ne mettez pas en pratique ce qui est proposé alors évidemment la formation ne servira à rien. En revanche, si vous appliquez les conseils et que vous pratiquez en montagne alors cette formation agira comme un tremplin pour vous faire progresser. Même si les guides et moi ne sommes pas là avec vous, nous avons tout mis en œuvre pour que vous vous sentiez comme en montagne et que la formation vous prépare au mieux aux situations que vous rencontrerez sur le terrain. De plus cette formation est tout à fait complémentaire avec un stage sur le terrain. Pourquoi ? Parce que lors d’un stage terrain vous n’aurez pas le temps d’approfondir tous les éléments dont nous allons parler dans la formation et que c’est souvent ce qui bloque à l’issue de ce genre de stage. Vous avez appris des choses pratiques mais vous êtes incapables de partir seul en montagne car il vous manque tout le reste (préparation de course, itinéraire, météo, risques…). Lors d’un stage vous vous laissez souvent guider, et c’est normal, vous ne pouvez pas tout apprendre en 5 jours. C’est pourquoi cette formation s’étend sur plusieurs mois ! On ne devient pas autonome en 5 jours. De plus la FFCAM et les deux guides qui m’accompagnent ne seraient pas partenaires de la formation s’ils ne croyaient pas en son efficacité. Enfin si vous avez le moindre doute, je vous rappelle votre garantie 30 jours satisfait ou remboursé. Il est donc plus intelligent d’hésiter dans la formation que de laisser passer votre chance.

• Les prérequis pour accéder à la formation :
  • Quelles connaissances requises
    • Aucune ! La formation est faite pour partir de zéro (il faut juste savoir marcher). Elle est donc faite pour les complets débutants mais également pour contenter ceux parmi vous qui auraient déjà une petite expérience sans être complètement autonomes. Cette formation a pour vocation à vous donner les bases de l’autonomie donc si vous avez déjà fait de l’alpinisme mais que vous ne vous sentez pas de partir en autonomie alors cette formation est faite pour vous. Si cependant vous avez déjà un niveau AD en autonomie sur des courses d’alpinisme alors il vaut mieux que vous ne preniez pas cette formation.
  • Quel matériel sera nécessaire
    • Un module entier est réservé au matériel d’alpinisme, nous détaillerons donc tout ça en long en large et en travers. Tout dépend ensuite du temps et de l’argent que vous êtes prêt à mettre dans votre passion. Si vous avez un budget limité vous verrez que je vous donne des astuces pour vous équiper sans dépenser des milliers d’euros. Et si vous avez un budget illimité … eh bien tant mieux pour vous😉. Comme expliqué plus bas la formation étant disponible à vie vous n’êtes pas du tout obligé de vous équiper en ultra light des pieds à la tête dans les 2 semaines qui viennent. Vous pouvez tout à fait investir petit à petit dans votre matériel de montagne.

• Le contenu de la formation :
  • Le support pédagogique : sous quel format est la formation ?
    • La formation est totalement en ligne donc accessible depuis partout dans le monde et que vous soyez confinés ou pas😉. Elle est hébergée sur un site privé auquel vous avez accès grâce à un identifiant et un mot de passe.
  • Le rythme et la durée de la formation
    • La formation est prévue pour durer 3 mois et demi. De cette façon cela vous laisse le temps d’intégrer et d’appliquer ce qui est enseigné. Un module est débloqué tous les 15 jours et chaque module sera compris de quelques heures de vidéos, d’exercices et d’un quizz de fin de module. Cependant vous pouvez suivre la formation à votre rythme. Une fois votre espace membre créé vous aurez accès aux vidéos et vous pourrez les regarder à 3h du matin ou en pleine journée, dans 1 semaine ou dans 2 ans si vous le souhaitez.
  • Les moyens et durée d’accès aux vidéos
    • Une fois votre paiement confirmé, vous aurez accès à votre espace membre via un email de confirmation. Vous avez accès aux vidéos à vie ! Vous pouvez donc utiliser les vidéos également comme un moyen de révision.
  • Les vidéos sont-elles téléchargeables ?
    • Pour le moment non. Elles sont uniquement visionnables en ligne.
  • Comment ça se passe après l’inscription ?
    • Une fois que vous aurez validé votre commande, vous aurez accès au premier module de la formation et les modules suivants seront accessibles au rythme d’un tous les 15 jours.
  • Les exercices
    • Quasiment toutes les leçons sont accompagnées d’exercices. Il s’agit parfois d’exercices simple et rapide comme repérer une crevasse sur une photo mais également d’exercices plus long et qui vous demandent un investissement réel ! Comme vous inscrire à une salle d’escalade ou vous entraîner en allant faire des randonnées. J’essaie de tout mettre en œuvre pour que cette formation soit la plus pratique possible mais cela ne fonctionne que si vous y mettez aussi du vôtre. Je ne peux pas aller en montagne à votre place.
  • Les moyens de poser des questions
    • Vous pourrez poser des questions en commentaire de chaque vidéo mais également dans un groupe Facebook spécialement dédié aux membres de la formation.
  • Combien de temps à consacrer à la formation ?
    • Les vidéos peuvent durer entre 3 et 45 minutes (oui je sais ça fait une sacrée fourchette). Et les exercices sont aussi très variés comme expliqué ci-dessus. Il est donc difficile de répondre à cette question. D’autant plus que vos progrès seront proportionnels à votre investissement. Ce qui compte le plus c’est le temps que vous allez consacrer à votre pratique montagne ! La formation sera d’autant plus efficace et vous progresserez d’autant plus vite que vous mettez en pratique les conseils donnés dans votre pratique montagne. Je vous donne les conseils et la connaissance mais là où vous sentirez les progrès c’est en appliquant ces conseils. Vous pouvez donc faire le minimum en quelques heures par mois (Environ 40 min par semaine) voire étaler encore plus si vous le souhaitez. La formation est donc tout à fait compatible avec un emploi plein-temps. Mais si vous vous entraînez et que vous allez en montagne alors cela peut prendre plus de temps dans votre semaine, mais bon, c’est pour ça que vous êtes là non 😉 ?
  • Est-il possible de prendre les modules « à la carte » ?
    • Non, j’ai conçu la formation comme une méthode complète et pas à pas. Si on enlève un module l’édifice se casse la figure !
  • La formation traitera-t-elle de sujets spécifiques (cascade de glace, via ferrata…) ?
    • Le but de la formation est que vous soyez autonome. Donc je vous donnerai le « socle » qui vous servira dans quasiment toutes les activités liées à la haute montagne. Grâce à ces connaissances vous pourrez ensuite voler de vos propres ailes et progresser par vous-même vers des pratiques plus spécifiques. Par ailleurs vous pouvez voir le détail du programme de la formation un peu plus haut.

• Est-ce que tu es guide de haute montagne ?
  • Non ! Je suis simplement un amateur passionné qui a débuté comme vous. Je n’ai donc pas le droit de vous emmener en montagne. C’est pour cette raison que la formation est vérifiée et faite en partenariat avec deux guides de haute montagne et formateurs à l’ENSA ainsi qu’avec la FFCAM. Tous les modules techniques ou mettant en jeu la sécurité seront présentés par les guides. Par ailleurs chaque seconde de vidéo a été validée par la FFCAM. Vous pouvez donc être sûr de son exactitude.

• Les stages terrains
  • Des stages terrains sont organisés en fonction de la demande ! Ils ne sont pas inclus dans le prix de la formation et seront donc à régler en plus. Ils sont cependant optionnels bien que fortement conseillés. Il y a des stages pour tous les profils et tous les budgets. Ils seront réservés en priorité aux élèves de la formation en ligne.

• Le coût de la formation et les facilités de paiement
  • Cette formation comprend :
    • 7 modules de formation (valeur publique: 628€)
    • Vidéos terrains avec des guides, 8 jours de tournage en montagne soit : valeur publique = 3 200€ (prix d’un guide = 400€/jour, je vous fait cadeau des autres frais)
    • Un quiz à chaque fin de module (valeur publique : 69€)
    • Réponses à vos questions
    • Groupe Facebook et Discord privé
    • Vidéos et support avec accès à vie
    • Et ma garantie 30j satisfait ou remboursé : offerte
    • Et tous les bonus
  • Mais je vous fait un tarif spécial ! Pour tout cela le prix de la formation est bien inférieur puisqu’il équivaut au prix d’une paire de piolets techniques. Et contrairement à vos piolets, la formation ne s’use pas avec le temps😉 !
    • Prix en plusieurs fois : 52€/mois pendant 9 mois
    • Prix en une une seule fois : 397€ (réduction de 71€ par rapport au paiement en plusieurs fois)
  • Et pour les adhérents à la FFCAM je fais une réduction de 50€ en plus !
    • Vous avez en plus 7 jours pour vous inscrire dans un club et me transmettre votre licence pour obtenir la réduction. C’est pas cool ça ?
  • Pour les boursiers je vous fait un tarif spécial !
    • Parce que moi aussi j’ai été boursier et que j’ai galéré pour débuter l’alpinisme, je veux rendre accessible ce sport aux personnes qui viennent d’un milieu modeste.
    • C’est pourquoi si vous êtes boursier, je vous propose un tarif spécial que je vois directement avec vous par mail.
    • Envoyez-moi votre notification de bourse de l’année en cours par mail ainsi que votre carte d’identité à thomas-minot@objectifalpinisme.com et je vous explique tout.
  • Le paiement sera possible par carte bancaire ou PayPal sur un site totalement sécurisé. Il sera aussi possible par chèque ou virement bancaire mais seulement pour les paiements en une seule fois. Si vous souhaitez payer par chèque ou virement bancaire, contactez moi directement par mail à l’adresse suivante: thomas-minot@objectifalpinisme.com.

• Peut-on offrir la formation à quelqu’un d’autre ?
  • Oui bien sûr ! Pour cela, inscrivez-vous comme si c’était pour vous puis envoyez moi un mail à l’adresse suivante thomas-minot@objectifalpinisme.com.

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